日常生活に少し変化を加えるだけ…3カ月で体脂肪をほぼ半分を減らすことに成功

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35歳の男性が、ジムでのトレーニング時間を増やしたり、厳しい食事制限をしたりすることなく、運動と食事プランを少し変えるだけで、脂肪を燃焼し、筋肉を鍛えることに成功しました。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン