2021
06.03

ダイエットの手始めは「朝食を上手に食べること」

国際ニュースまとめ

朝食を上手にとることは、ダイエットにも、血糖値の安定にも有効です。（Shutterstock）
健康な一日は、適切な朝食から始まります。朝食をとらないと、かえって太りやすくなったり、午前中の仕事に集中力が出なかったりと体調を崩しやすいもの。漢方医師・杜美賢氏が、ダイエット効果も高く、血糖コントロールにも役立つ「朝食のとり方」をご紹介します。

Source：大紀元日本
ダイエットの手始めは「朝食を上手に食べること」

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