ウォーキングは健康によい…しかし、1日1万歩を歩く必要はない

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研究では、ウォーキングが病気のリスクを軽減し、心身の健康増進につながることことが明らかになっています。「1日1万歩」という言葉がありますが、実際健康に効果的なウォーキングの歩数とは何歩なのでしょうか。【アーカイブ記事】
Source: ビジネス インサイダー ジャパン