2022
05.01

筋力アップに加えて有酸素運動としても優秀な2つのエクササイズ

国際ニュースまとめ

ボート漕ぎやケトルベルスイングのような全身運動は、ランニングよりも関節に優しく、有酸素運動の効果と同時に筋力アップも期待できます。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン

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