2022
03.13

週に30〜60分で十分。筋トレが心疾患やがんなどのリスクを低減

国際ニュースまとめ

腕立て伏せのような筋肉増強運動でがんや心疾患のリスクを減らすには、週に30分で十分かもしれないと新たな研究で明らかになりました。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン

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