2021
05.26

夏に向けて今からダイエット　運動は軽めで十分　

国際ニュースまとめ

ゆっくり走るジョギングは、ダイエットに最適。初心者でも1～2週間後から効果が現れます。（Shutterstock）
海や山へ出かける活動的な夏がやってきます。その前に、少しは体重を落として、自分の体をスリムにしておきたいもの。そうは思うのですが「過去に何度もリバウンドしてきた経験からして、ハードな運動はしたくない。どうしたらいいの」。いえいえ、自分でできる方法で持続すれば、ダイエットは難しくありません。

Source：大紀元日本
夏に向けて今からダイエット　運動は軽めで十分　

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