「1日5分で効果あり」スロースクワットで減量と筋トレ

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日頃から多忙なあなたが、この目的のために割ける時間は「5分間」とのこと。わかりました。では、1日5分でも効果が期待できるエクササイズを、あなたにご紹介しましょう。私がおすすめしているのは、スクワット、腹筋、伏臥の筋力トレーニングです。日頃から運動不足の人にとって、この3つをこなす

Source：大紀元日本
「1日5分で効果あり」スロースクワットで減量と筋トレ