2021
12.31

自己回復のための正しい睡眠、快眠のための7つのコツ

国際ニュースまとめ

メラトニンは、睡眠中に脳の松果体から分泌される重要なホルモンで、昼夜のリズムを整え睡眠を促すだけでなく、免疫力の強化、ガン予防、老化防止、コレステロールの低下、ストレスや感情の緩和など、人間の健康にさまざまな重要な影響を及ぼします。睡眠の質と体内のメラトニンの生成は、私たちの自己

Source：大紀元日本
自己回復のための正しい睡眠、快眠のための7つのコツ

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