「寝つけない。眠りが浅い」この7つの悪習慣から改善しましょう！

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睡眠に影響を与える原因はたくさんあり、その中には就寝前の良くない習慣も含まれています。眠りにつけない、あるいは深く眠れないなどでお困りでしたら、その原因が自身の生活の中にあるかもしれません。7つの「就寝前の悪い癖」1、寝る前に「スマホ・携帯を長時間見る」寝る前に携帯電話（スマート

Source：大紀元日本
「寝つけない。眠りが浅い」この7つの悪習慣から改善しましょう！