2021
11.24

研究：最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」

国際ニュースまとめ

英オックスフォード大学出版局の学術誌『Brain』10月20日付けに、以下のような興味深い研究が発表されました。高齢者は、寝る時間が短すぎても、長すぎても、脳の健康に悪影響を及ぼすことが分かりました。1日の睡眠時間は6、7時間がベストです。ワシントン大学医学部が主導したこの研究は

Source：大紀元日本
研究：最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」

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