人間の睡眠タイプは五つ　新たな研究結果が示す睡眠の重要性

国際ニュースまとめ

今月７日に学術誌プロス・バイオロジーに掲載された研究は、睡眠を「良い」「悪い」に分類するのではなく、気分や健康状態、脳活動のさまざまなパターンに関連する可能性のある五つの睡眠タイプを特定した。この研究結果は睡眠の問題がこれほど多様化している理由と、改善にはより個人に合わせたアプローチが必要な理由を解明するのに役立つ可能性がある。

良質な睡眠が健康に不可欠であることは周知の事実だが、多くの人は十…

Source: 国際ニュース – CNN.co.jp