筋トレだけしてても、老化防止にはならない!? 3Dスキャンが教えてくれた1つの改善点

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筋トレだけを続けてきた私が可動域の測定テストを受けたころ、将来痛みが出る可能性のある箇所がありました。ストレッチをおろそかにすると、さらに体が硬くなってしまうことがわかりました。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン