減量を成功させる秘訣はデザートを食べること…栄養士がその理由を解説

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制限の厳しい食事療法は逆効果になり、長期的に見て体重を減らすことが難しくなることがあります。新しい研究では、自分の欲求に少しだけ従うことがどれほど有益なのかが明らかになっています。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン