2021
05.18

「お米の浸し水」捨てずに利用を　血糖値を下げてダイエットも

国際ニュースまとめ

「米の浸し水」は捨てずに利用を。血糖値と血中脂肪を下げる効果があります。（Shutterstock）
家庭でご飯を炊く、あるいは豆料理をする際には、米や豆をさっと洗って汚れを流した後、しばらく水に浸しておきます。その「浸し水」は捨てずに、ぜひ利用しましょう。そのほか、血糖値を下げ、ダイエット効果もある5種類の「飲み物」をご紹介します。

Source：大紀元日本
「お米の浸し水」捨てずに利用を　血糖値を下げてダイエットも

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