ダイエット初め

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正月のお餅、ついつい食べすぎてしまいます（写真はイメージです）

　正月にお餅を食べ過ぎたせいか、遡って年末に会食が続いたせいか、一気に体重が増えた。といっても自分が「まあよし」としている体重より一キロほど増えただけではあるのだけれど、たかが一キロ、されど一キロ。

　今までの経験で言うと、多少体重が増えたとしても、「ああ、昨日食べすぎたからだなあ」と反省し、翌日、少し運動をしたりお酒や食事の量を控えたりすれば、翌々日にはまた基準の値に戻っていた。が、今回は違…

Source: Foresight