2025
02.08

パーソナルトレーナーに聞いた、年代別の「健康長寿トレーニング法」

国際ニュースまとめ

長生きするために運動するのに最適な時期は今です。30代と40代で適切な運動計画を立てれば、より長く健康的に生きられるようになります。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン

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