睡眠の質を向上させる「寝る前のとある行動」。ポイントは“手書き”、慶應大の研究で明らかに

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寝る前の「とある行動」が、睡眠の質を向上させることが、三菱鉛筆と慶應義塾大学の共同研究によって明らかとなりました。それは、「日記をつける」習慣です。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン