2021
05.13

はるさめ活用　食べて痩せるダイエット術

国際ニュースまとめ

緑豆はるさめを使った料理「はるさめの海鮮あえ」。栄養豊富で、満足感十分の一品です。（Shutterstock）
はるさめは低カロリーの食材ですが、水分を吸いやすいため、鍋に入れて煮込むと濃厚なスープを吸い結果的にカロリーが高くなってしまいます。そこで、次のような点に注意して活用すれば、非常に効果的なダイエット食になります。

Source：大紀元日本
はるさめ活用　食べて痩せるダイエット術

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