2023
02.11

食生活を見直そう！ 食事日記を最大限活用するための13のヒント

国際ニュースまとめ

昨日の夜、何を食べたか覚えていますか？
自分が食べたり飲んだりしたもの全てを1～2週間書き出してみるだけでも、自分の”パターン”が見えてくると言います。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン

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