失った睡眠は取り戻せるが、週末の寝だめでは足りない… 専門家が語る、睡眠負債の返済方法

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「睡眠負債が多ければ多いほど、それを取り戻すのにかかる時間は著しく増え、完全に取り戻すことはできなくなるでしょう。睡眠負債を抱え過ぎないことが重要です」と専門家は話しています。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン