【合わせて読みたい】花粉症が死ぬほどつらい。環境省や製薬会社がすすめる対策はこれだ

くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどの症状に悩まされる花粉症。つらい症状の原因となる花粉を99％カットするという「インナーマスク」の作り方を環境省が公開しています。

用意するのは市販のガーゼと化粧用のコットンだけ。できあがったら市販の不織布マスクの内側に重ねて使います。

①縦横10センチ程度に切ったガーゼ2枚、化粧用コットン1枚を用意

②化粧用コットンを丸めて、1枚のガーゼで包む

③もう1枚のガーゼを四つ折りにして、市販の不織布マスクにあてる

④鼻の下にガーゼで包んだコットンを置く

マスクをつけてみて、息苦しい時はコットンの厚さを半分にしてもいいそうです。環境省はマスクとインナーマスクはどちらも毎日交換することが推奨されるとしています。