パーソナルトレーナーに聞いた、複数の筋肉群を鍛える効果的な5つのエクササイズ

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キム・カーダシアンやアリアナ・グランデといったセレブのパーソナルトレーナーを務めるハーレイ・パステルナックは、複数の筋肉群をターゲットにした5つの効果的なワークアウトをルーチンに取り入れるべきだと述べています。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン