2022
05.04

体幹に効く全身運動なら、バーピーよりも「ケトルベルスイング」

国際ニュースまとめ

バーピーの代わりにケトルベルスイングにすると、脚部と体幹の筋肉を鍛え、スタミナを向上させ、なおかつカロリーを消費する全身運動ができます。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン

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