「夜中に目が覚めた」どうすれば、再び眠れるか？

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「輾転反側（てんてんはんそく）」とは、中国の古典『詩経』にある言葉で、思い悩むあまり眠れず、寝返りばかり打って苦悶する様子を言います。「明日はプレゼン本番。緊張しながらベッドに入ったものの、夜中に目が覚めてしまった」そのまま寝返りを打つばかりで、ついに明け方まで眠れなかった経験を

Source：大紀元日本
「夜中に目が覚めた」どうすれば、再び眠れるか？