筋肉を付けるのにプロテインドリンクは必要ない…楽しみながら長く続けられる食事が大切

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ヨーグルトやステーキなどの自然な食品を食べて、「楽しい」食べ物のためのスペースを確保することで、ダイエットすることなく筋肉を構築できると、ボディービルダー兼栄養士は話しています。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン