ダイエットにカロリー計算は必要ない…何を食べるかが大切、「超加工食品」は避けるべき

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減量したいのであれば、カロリーのことは忘れて、原材料の表示をしっかりと確認しよう、とティム・スペクター博士は述べています。「超加工食品」は、ホールフードよりも満足度が低く、食べ過ぎてしまう原因になるそうです。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン