2025
05.10

最強のエクササイズ「プランク」を効果的に行う方法

国際ニュースまとめ

プランクには、強い体幹、頑丈な肩、そして全身の安定性が必要です。上達への近道は、壁を使ったりしてレベルに合ったエクササイズを行うことです。【アーカイブ記事】
Source: ビジネス インサイダー ジャパン

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