02.07
知ってる?凍った雪道で転ばない方法。歩き方のコツやおすすめの靴がこれだ

冬期の転倒防止活動に取り組んでいるウインターライフ推進協議会(札幌市)の金田安弘さんに、凍った雪道を安全に歩くための心得を聞きました。
雪が固まったり、雪が融けて凍ったときが危険!

▼降雪後も気温が低い状態が続き、路面の雪が車や人の往来で固まっている
▼積雪後に気温が上昇して雪が融け、その後気温がマイナスに低下して再凍結している
また降雪がなくても、雨が降ってから気温がマイナスに低下した場合も路面が凍結しやすいので、注意しましょう。
滑りやすい場所を知ろう
・横断歩道
・地下鉄や地下街からの出入り口付近
・車の出入りのある歩道
・バスやタクシーの乗降場所
いずれも、人や車の通行によって雪道が踏み固められて滑りやすくなっています。特に横断歩道は、車の熱で雪が融けて凍りやすく、その上タイヤの摩擦で道路が磨かれるのでとても滑りやすいのです。とりわけ白線部は、普通の路面と違って水が浸みこまないため、薄い氷の膜ができやすくなっているので、注意してください。
転びにくい歩き方、5つの心得

ウインターライフ推進協議会は、雪道で転ばないための心得として、上図の5つを挙げています。
「通常のウォーキングでは踵(かかと)からの着地を指導しているケースがありますが、凍った道では危険ですので、やめてください。基本的に小さな歩幅で、体の重心をやや前にして足の裏全体で上から下へ踏みしめるように歩くと、摩擦が大きくなり滑りづらくなります」(金田さん)
両手をふさがないように鞄や荷物などは手に持たず、なるべく背負うようにしましょう。また、方向転換するときや歩き始めるとき、急ぎ足になったりするときなどが転びやすいので、注意してください。
雪道に適した靴を選ぶ
「札幌の人たちは皆、冬靴を履いていますが、これで万全とは言えず、靴裏に着脱可能な靴用のアタッチメントを付けている人も見かけます。1000円ほどで手軽にネットでも購入できるので、都心部で冬靴を持たない人は普段の靴にアタッチメントを装着するという手段もあります」(金田さん)
雪の日は転倒などのトラブルが起きがちです。今からできる準備を整えつつ、普段より余裕をもって行動し、あわてずに一歩一歩ゆっくり歩きましょう。
Source: HuffPost

