2024
04.30

約6割が「週1回以上」運動している。どんな運動が人気?理由は?【200人調査】

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「約6割の人が週1回以上運動している」というアンケート結果が発表されました。一方、ほとんど運動していない人も約3割いました。

運動している人たちは、どのような目的でどんな運動しているのでしょうか。また、どのような運動が人気なのでしょうか。

59.5%が「週1回以上運動」

アンケートは、サイト分析などを行う「しんげん」(東京都)が運営する情報メディア「SHUFUFU」が実施。20〜50歳代以上の計200人が4月、インターネット上で回答しました。

まず、「普段から運動をしていますか?」という質問には、33.5%が「ほとんどしていない」と回答。続いて、「週1〜2回」(24.5%)、「週3日以上」(18.5%)、「毎日」(16.5%)などでした。

つまり、59.5%の人が週1回以上の運動をしていることになります。

次に、「どんな運動をしていますか?」(複数回答可)と聞くと、1位は「ウォーキング」(37.5%)でした。

2位は「ほとんど運動していない」(33.5%)、3位は「自宅でストレッチ」(31.5%)、4位は「自宅で筋トレ」(21.5%)、5位は「ランニング」(7.5%)などと続きました。

ウォーキングに関しては、「のんびり歩くだけでストレス発散にもなる」「お金をかけずに自分のペースでできる」「子どものお散歩ついでに歩いている」といった声が多く、手軽にできることが人気の理由のようです。

一方、ほとんど運動していないと回答した人たちからは、「『めんどくさい』が勝ってしまう」「仕事と子育てに追われて運動する時間がない」「部屋が狭いので運動できない」などの理由が挙げられていました。

最後に、運動する目的を尋ねたところ、「健康のため」(55%)が最多でした。そのほか、「ストレス解消」(23%)、「気分転換」(22.5%)もありました。

「運動をしようと思っていてもなかなかできない」という人は、取り組みやすいウォーキングから始めたらよいかもしれませんね。

「どんな運動をしていますか?」「どんな運動をしていますか?」

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Source: HuffPost