わずか1分×3回の運動でも効果あり…日常生活の中で心拍数を上げると寿命が伸びる

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パワーウォーキングや階段昇降のような非常に短く激しい運動が、がんや心臓病で死亡するリスクを減らすという新しいエビデンスが示されました。
Source: ビジネス インサイダー ジャパン